مهربانی با خود
اینکه در لحظه‌های سخت و شکست، با خودتان چقدر مهربان و منصف هستید؛ ۱۲ جمله در ۲ دقیقه.
- ۲ دقیقه
- بزرگسال
- نتیجه را فقط خودتان می‌بینید
مناسب برای: هر کسی از ۱۸ سال به بالا.
مناسب نیست برای: کسی که همین حالا در بحران است؛ در این صورت با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.