فشار روانی در یک ماه گذشته
اینکه در یک ماه گذشته زندگی را چقدر پرفشار و خارج از کنترل حس کرده‌اید؛ ۱۰ جمله در ۲ دقیقه.
بدون ثبت‌نام شروع می‌کنید؛ در پایان با شمارهٔ موبایل نتیجه را می‌بینید و نگه می‌دارید.
کاربرد
خودشناسی و گفت‌وگو با مشاور؛ توصیف پاسخ‌های امروز شما، نه تشخیص.
برای چه کسی است
هر کسی از ۱۸ سال به بالا که می‌خواهد فشار این روزهای خود را ببیند.
برای چه کسی مناسب نیست
کسی که همین حالا در بحران است؛ در این صورت با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.
یک پرسش نمونه
در یک ماه گذشته، به خاطر اتفاقی غیرمنتظره ناراحت شدم.
- بسیار کم
- کم
- متوسط
- زیاد
- بسیار زیاد
می‌توانید این سنجه را بعد از ۳۰ روز دوباره پاسخ دهید.
ابعادی که توصیف می‌شود
- فشار روانی احساس‌شده احساس کنترل و آرامش ← → احساس فشار و بی‌کنترلی
چگونه پاسخ می‌دهید
برای هر عبارت، میزان توصیف خود را روی مقیاس پنج‌درجه‌ای از «بسیار کم» تا «بسیار زیاد» انتخاب می‌کنید. پاسخ‌ها خودکار ذخیره می‌شوند و می‌توانید بعداً ادامه دهید.
نمره چگونه حساب می‌شود
نمرهٔ هر عامل میانگین پاسخ‌ها به پرسش‌های همان عامل است، از ۱ تا ۵. چند پرسش وارونه نوشته شده‌اند؛ پاسخ آن‌ها پیش از میانگین‌گیری برعکس شمرده می‌شود (مثلاً ۵ به‌جای ۱). سطح‌ها: کم، متوسط و زیاد.
محدودیت‌ها
فقط یک ماه گذشته را توصیف می‌کند و با شرایط تغییر می‌کند. هنجار ایرانی هنوز ساخته نشده است.
حریم خصوصی
پاسخ‌ها و نتیجه فقط در حساب کاربری شما دیده می‌شود. حریم خصوصی